การดีท๊อกซ์หรือการล้างสารพิษในร่างกาย
ความหมายของการดีท๊อกซ์ (Detoxification)
ดีท๊อกซ์ (Detoxification) เป็นกระบวนการนำเอาของเสียหรือสารพิษออกจากร่างกาย หรือนิยมเรียกกันสั้นๆว่า “การล้างพิษ” ของเสียโดยปกติพบในลำไส้ใหญ่ ตราบใดที่ร่างกายของเรายังทำงานเป็นปกติและเต็มศักยภาพ ของเสียและสารพิษต่างๆจะถูกขับออกจากร่างกายเป็นปกติอย่างสม่ำเสมอ การดีท๊อกซ์หรือการล้างพิษอาจมาในหลากหลายรูปแบบและอาจหมายรวมถึงโปรแกรมการล้างพิษต่างๆกันไปแต่เป็นไปเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันก็คือ ชำระล้างของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย
ทุกวันนี้สภาพแวดล้อมของโลกเราเป็นพิษมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เรากิน อากาศที่เราหายใจ น้ำที่เราดื่ม เหล่านี้ล้วนเต็มไปด้วยสารเคมีและสิ่งแปลกปลอมที่ถูกนำเข้าสู่ร่างกายของคนเราทุกวันๆนับเดือนนับปีหรือหลายสิบปี และนี่คือเหตุผลที่ทำไมคนทุกคนจำเป็นต้องเข้าสู่กระบวนการดีท็อกซ์เพื่อที่จะฟื้นฟูร่างกายและกลับมาสุขภาพดีได้ดังเดิม การดีท๊อกซ์แบบพื้นฐานอาจเริ่มด้วยการควบคุมประเภทอาหารที่รับประทาน และอาจหมายรวมถึงโปรแกรมการดีท๊อกซ์ครบวงจรแบบเสริมอาหารเพื่อสุขภาพของตับ
สารพิษภายนอกที่มากับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ทั้งสารเคมีที่ปนเปื้อนมากับอาหาร น้ำดื่ม อากาศ สารกำจัดศัตรูพืช โลหะหนัก อีกทั้ง สารมลพิษอื่นๆที่สะสมมากขึ้นๆในร่างกายคนเราตลอดเวลา เหมือนเป็นระเบิดเวลาในร่างกายของมนุษย์ที่รอวันปะทุขึ้นกลายเป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังหลายชนิดหลายโรคที่เราประสบพบเจออยู่ทุกวันนี้
หากร่างกายของเรามีโภชนาการที่เหมาะสมในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้มีสุขภาพดี และถ้าอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการกำจัดและล้างสารพิษทำงานอยู่ในระดับที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด นั่นหมายถึงร่างกายสามารถกำจัดสารที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพผ่านกระบวนการกำจัดของเสียโดยอวัยวะที่ทำหน้าที่ในการขับของเสียออกจากร่างกาย เช่น ผิวหนัง ลำไส้ ตับ ไต และ ปอด โดยการทำงานของร่างกาย สารพิษจะถูกขับออกผ่านทางเหงื่อ, ผ่านทางลำไส้ (การขับอุจจาระ), ผ่านทางปัสสาวะ และการหายใจ อย่างไรก็ตามหากร่างกายมีการรับสารพิษต่างๆเข้ามาอย่างต่อเนื่องยาวนานและในปริมาณมากเกินกว่าที่ระบบการกำจัดของเสียและสารพิษของร่างกายจะสามารถขับออกได้หมดอย่างปลอดภัย ร่างกายก็จะเกิดสภาวะเสียสมดุลเรื้อรังจากสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย อาการเจ็บป่วยเรื้อรังส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการสะสมของสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หรือในทางตรงกันข้าม สาเหตุอาจมาจากการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นระยะเวลายาวนาน เมื่อร่างกายได้รับสารพิษหรือสะสมของเสียต่างๆไว้เป็นเวลานานๆ ร่างกายก็จะยิ่งสูญเสียความสามารถในการกำจัดสารพิษหรือของเสียออกจากร่างกายตามธรรมชาติ และนั่นยิ่งทำให้อวัยวะต่างๆอ่อนแอลงไปเรื่อยๆ
การมีสารตกค้างหรือของเสียหรือสารพิษสะสมในร่างกาย เป็นสาเหตุพื้นฐานอันดับต้นๆของการเจ็บป่วยของคนเรา กระบวนการกำจัดสารที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ออกจากร่างกายในระดับเซลล์จะช่วยปรับสภาพและแก้ไขความไม่สมดุลของร่างกายที่เกิดจากสารพิษเหล่านี้ สำหรับการดีท๊อกซ์หรือล้างสารพิษที่ทีประสิทธิภาพนั้นจำเป็นต้องเสริมสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายสามารถกลับมาฟื้นฟูและเพื่อให้อวัยวะที่มีบทบาทในการขับของเสียและสารพิษกลับมาทำหน้าที่ของตัวมันเองตามธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์ หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอร่างกายจะเสียสมดุลและไม่สามารถขับสารพิษออกมาได้เป็นผลให้เกิดการเจ็บป่วยหรือร่างกายเสื่อมโทรมและชราก่อนวัยอันควร โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่ย่อมจะไม่สามารถรับประทานได้อย่างเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นอีกทางเลือกหนึ่งคือการดีท๊อกซ์ด้วยการเสริมอาหารด้วยสารอาหารรูปแบบเจล
การดีท๊อกซ์ทำให้ร่างกายกลับไปสู่สภาวะสมดุลและสามารถกำจัดของเสียหรือสารพิษภายในร่างกายได้อย่างเป็นปกติ อีกนัยหนึ่งการดีท๊อกซ์จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของความสามารถของร่างกายในการจัดการกับสารพิษต่างๆ ในความเป็นจริงแล้วแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างหมดจดโดยสิ้นเชิงด้วยกระบวนการปกติของอวัยวะในร่างกาย กระบวนการดีท๊อกซ์จึงมีความจำเป็นในการช่วยเสริมการทำงานดังกล่าว การดีท๊อกซ์หรือการล้างพิษจะส่งผลให้ความเจ็บป่วยหรืออาการผิดปกติเรื้อรังบางชนิดดีขึ้นหรืออาจหายไปเลย เนื่องจากการดีท๊อกซ์ส่งผลในทางบวกกับระบบต่างๆของร่างกายเกือบทุกส่วน เช่น ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบทางเดินหายใจ ระบบสืบพันธ์ ระบบขับถ่าย กล้ามเนื้อและต่อมไร้ท่อ ผิวพรรณโดยรวม
ใครบ้างที่จำเป็นต้องทำการล้างสารพิษหรือดีท๊อกซ์
ใครก็ตามที่มีปัญหาหรืออาการไม่ปกติต่างๆเหล่านี้เรื้อรังเป็นระยะเวลานาน การทำดีท๊อกซ์จะช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้หรืออาจหายจากอาการได้ในบางราย- มีปัญหาทางเดินอาหารเรื้อรัง
- มีการทำงานของตับผิดปกติ เนื่องจาก : แอลกอฮอล์, นิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกโภชนาการ มีความเครียดสูง สัมผัสสารเคมีในที่ทำงาน, และไวรัสตับอักเสบ
- มีอาการปวดหัวเรื้อรัง
- มีปัญหาสภาพผิวเรื้อรัง
- ปวดข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- ไวต่อการติดเชื้อต่างๆได้ง่าย
- มีปัญหาทางเดินหายใจ
- เป็นโรคภูมิแพ้
- มักอ่อนเพลียและ รู้สึกเมื่อยล้า
- มีภาวะซึมเศร้าและมักหงุดหงิด
- นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท หรือ นอนหลับแบบไม่มีคุณภาพหรือหลับแต่รู้สึกเหมือนนอนไม่พอ
ประโยชน์ของการดีท๊อกซ์
มีข้อดีมากมายของกระบวนการดีท๊อกซ์หรือล้างสารพิษ การดีท๊อกซ์ต้องอาศัยวินัยและความต่อเนื่องของกระบวนการดีท๊อกซ์ตามที่ผู้เชี่ยวชาญได้ออกแบบไว้ แต่ผลดีที่จะได้รับนั้นมากมายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมหาศาลสุขภาพดีและชีวิตยืนยาว
เมื่อร่างกายได้ผ่านกระบวนการดีท๊อกซ์หรือล้างสารพิษ นั่นหมายถึงเราได้ทำการล้างและขับของเสียและสารพิษที่สะสมมานานอยู่ในร่างกายออกไป ร่างกายโดยรวมจะรู้สึกเบาสบายขึ้น และเมื่อไม่มีของเสียหรือสารพิษ (หรือมีในปริมาณที่น้อย)ตกค้างอยู่ในร่างกายแล้ว อวัยวะที่ทำหน้าที่ในการกำจัดของเสียหรือสารพิษก็เหนื่อยน้อยลงทำงานหนักน้อยลง ร่างกายไม่เครียด การกำจัดความเครียดออกจากร่างกายทำให้ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ร่างกายจึงสามารถรักษาสภาพความเยาว์วัยไว้ได้นานขึ้น ระบบย่อยอาหาร ตับ และ ไต ของคนเราเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่สำคัญในกระบวนการกำจัดของเสียหรือล้างสารพิษตามธรรมชาติของร่างกายคนเรา เมื่อเราผ่านกระบวนการดีท๊อกซ์ เป็นการลดภาระการทำงาน ลดความเครียด ลดการทำงานหนักของอวัยวะเหล่านี้ ผลที่ได้ก็คือ อวัยวะเหล่านี้จะทำงานได้ดีขึ้น และจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพได้ยาวนานมากขึ้น ซึ่งนั่นก็หมายถึงเราจะสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้นตามไปด้วยร่างกายสดชื่นและมีพลังงานเพิ่มขึ้น
กระบวนการดีท็อกซ์หรือล้างสารพิษจะช่วยเสริมการทำงานของกระบวนการดีท็อกซ์โดยธรรมชาติของร่างกาย นั่นหมายถึงเรากำลังช่วยประหยัดพลังงานที่ร่างกายของคนเราต้องใช้ไปในการขับของเสียและสารพิษตามปกติ เมื่อของเสียและสารพิษได้ถูกขับออกไปแล้ว ร่างกายเราจะเบาสบายขึ้นจากการไม่ต้องแบกรับสิ่งเหล่านี้ไว้ในร่างกายเหมือนแต่ก่อน เมื่อร่างกายมีภาระหน้าที่น้อยลงในการกำจัดของเสีย ของเสียตกค้างที่จะเป็นภาระแก่ร่างกายน้อยลง ร่างกายก็จะเข้าสู่สภาวะที่กระปรี้กระเป่ากะฉับกะเฉง และรู้สึกเหมือนมีพลังงานในการทำการงานต่างๆมากขึ้นโดยอัตโนมัติ ความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกายและพละกำลังโดยรวมจะเพิ่มขึ้นภายหลังกระบวนการขับสารพิษหรือดีท็อกซ์ความแข็งแรงสมบูรณ์แบบองก์รวม
เมื่อของเสียและสารพิษถูกขับออกจากร่างกาย อวัยวะต่างๆของเราก็จะสามารถทำหน้าที่ในการซ่อมแซม ฟื้นฟูและสร้างเซลใหม่ๆให้กับร่ายกาย ร่างกายก็จะสามารถจัดการกับโรคหรือความเจ็บป่วยต่างๆได้ดีมากขึ้น และสามารถป้องกันสภาวะความทรุดโทรมความอ่อนเพลียของร่างกาย สิ่งที่จะตามมาก็คือ- ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เพิ่มคุณภาพชีวิตในด้านสุขภาพกายและใจ ลดโอกาสในการเจ็บป่วยหรืออาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ
- ลดอาการแพ้ต่อสิ่งต่างๆ ร่างกายสามารถปกป้องตัวเองจากสิ่งต่างๆที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ได้ดีขึ้น
- สุขภาพโดยองก์รวมดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะเห็นได้ชัดจากผิวพรรณและเส้นผมที่สดใสมีชีวิตชีวามากขึ้น
ประเภทของการดีท๊อกซ์
- การดีท๊อกซ์อวัยวะ (Organ Detoxes) เป็นการดีท๊อกซ์อวัยวะส่วนต่างๆ เช่น การล้างพิษที่ตับ ไต ลำไส้ หรือ ปอด ซึ่งจะมีเป้าหมายอย่างเฉพาะเจาะจงไปที่การทำความสะอาดและขจัดสิ่งตกค้างหรือสารพิษรวมทั้งการฟื้นฟูสมรรถภาพในการทำงานของอวัยวะที่ได้รับการดีท๊อกซ์อย่างเฉพาะเจาะจง
- การล้างสารพิษที่เน้นการกำจัดสารโลหะหนัก (Heavy Metal Detox) เป็นสิ่งที่สำคัญมากในการแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพมากมายหลายปัญหา พิษของโลหะหนักเป็นสาเหตุหลักหรืออาจเป็นปัจจัยเสริมของอาการเจ็บป่วยหรือโรคต่างๆหลายชนิด เช่น โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง, ความผิดปกติทางอารมณ์, มะเร็ง, ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลาง ความผิดปกติของต่อหมวกไต, โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, อาการแพ้ต่อสารเคมีต่างๆ และอีกมากมาย
การดีท๊อกซ์สัตว์จำพวกปรสิต หรือ พยาธิ (Specific Organism Detox) สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่เป็นอันตรายเหล่านี้ หมายถึง สิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ได้โดยการพึ่งพาร่างกายของมนุษย์เรา ใช้พลังงานจากเซลร่างกายของเรา อาศัยอาหารที่เรากิน สัตว์เหล่านี้แบ่งเป็น 2 ประเภทคือ ขนาดใหญ่และขนาดเล็กที่เห็นได้โดยกล้องจุลทรรศ์เท่านั้น เช่น พยาธิ สัตว์เซลเดียว หนอน พวกมันสามารถขยายพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว สัตว์เหล่านี้สามารถเข้าสู่ร่างกายคนเราได้จาก อาหาร น้ำดื่ม แต่โดยส่วนใหญ่คนเรามักแพร่กระจายสัตว์เหล่านี้ผ่านทางมือของเราเองไปสู่ผู้อื่นโดยมันอาจแฝงตัวอยู่ตามซอกเล็บและส่วนต่างๆของมือ
- การดีท๊อกซ์จากสารบางอย่าง เช่น ยา หรือ แอลกอฮอล์ ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่
- การดีท๊อกซ์แบบโภชนาการบำบัด (Detox diets) การดีท๊อกซ์แบบโภชนาการบำบัดโดยปกติใช้เวลา 3-21 วันโดยมุ่งเน้นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ถึงแม้ว่ากระบวนการกำจัดของเสียและสารพิษสามารถกระทำได้โดยธรรมชาติของร่างกาย แต่ร่างกายมักไม่สามารถทำหน้าที่นี้ได้อย่างสมบูรณ์อันเป็นผลมาจากสารพิษจำนวนมากและหลากหลายประเภทรวมทั้งความเครียดที่เป็นตัวบั่นทอนประสิทธิภาพในการกำจัดของเสีย และในที่สุดสารพิษและของเสียเหล่านี้ก็จะส่งผลลบและกระทบต่อการทำงานของระบบอื่นๆของร่างกายด้วย การดีท๊อกซ์แบบโภชนาการบำบัดจะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถมุ่งเน้นไปในการเยียวยาตัวของมันเอง เป้าหมายคือเพิ่มพลังงานให้ร่างกายโดยรวม ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากขึ้น รักษาอาการปวดหัว เพิ่มสมาธิในการทำงานหรือการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รักษาระดับอารมณ์ไม่ให้เปลี่ยนแปลงไปมา เพิ่มระดับภูมิต้านทานลดอาการแพ้ต่อสิ่งต่างๆ เรียกคืนความสามารถปกติของร่างกายในการต้านเชื้อโรค ต้านอาการหวัด ป้องกันความเสื่อมของร่างกายและการแก่ก่อนวัย
- การดีท๊อกซ์แบบ Fat Flush บางครั้งการสะสมของไขมันจำนวนมากในร่างกาย สาเหตุอาจจะไม่ใช่เพียงแค่การรับประทานมากเกินไป การที่ไขมันถูกเก็บสะสมไว้ในร่างกายเป็นวิธีการหนึ่งในการปกป้องร่างกายจากสารพิษในสภาวะที่ร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้ในทันที เมื่ออวัยวะที่ทำหน้าที่ในการกำจัดสารพิษ (เช่น ไต ตับ ปอด) อยู่ในภาวะที่ทำงานหนักมากเกินไป ร่างกายมีความจำเป็นต้องกักเก็บสารพิษไว้ก่อนในขณะนั้นด้วยความหวังว่าร่างกายจะสามารถกำจัดมันออกไปได้ในอนาคตเมื่อร่างกายและอวัยวะเหล่านั้นพร้อมทำหน้าที่ได้เต็มที่ ปัญหาคือ หากสารพิษจำนวนมากถูกนำเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ร่างกายอาจจะไม่สามารถจัดการกับสารพิษสะสมจำนวนมากได้เลย ผลก็คือสารพิษเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในร่างกายเราตลอดไป Fat Flush หรือการล้างขจัดไขมันจะมุ่งเน้นที่ไปตับ เพื่อเรียกคืนความสามารถในการเผาผลาญไขมัน ในร่างกายของคนเราส่วนใหญ่ตับจะอยู่ในสภาพเหนื่อยล้าขาดประสิทธภาพและเต็มไปด้วยสารพิษตกค้าง โดยกระบวนการล้างพิษเราสามารถเรียกคืนความสามารถในการเผาผลาญไขมันและเริ่มนำไปสู่การที่น้ำหนักจะค่อยๆลดลง นอกเหนือจากการควบคุมด้านโภชนาการแล้ว ส่วนเสริมที่ต้องทำควบคู่ไปด้วยนั่นคือ การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกำลังกาย และการมีนิสัยการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการในระยะยาว
- การดีท๊อกซ์ด้วยสารอาหารรูปเจล การดีท๊อกซ์แบบต่าง ๆ ที่กล่าวมานั้นทำได้ค่อนข้างยาก บางวิธีต้องใช้อุปกรณ์หลายอย่างและอาจต้องเสี่ยงต่อการติดเชื้อด้วย บางวิธีต้องยุ่งยากกับการเตรียมผักและผลไม้จำนวนมากตามสูตร นายแพทย์ชนินทร์ ลีวานันท์จึงได้คิดค้นสูตรที่เรียกว่า 10-10-10 ที่ช่วยในการล้างสารพิษภายในร่างกายได้อย่างง่ายดาย โดยใช้ผลิตภัณฑ์สารอาหารรูปแบบเจลแทนผักและผลไม้จำนวนมาก ทำให้สะดวกและปลอดภัยทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้าน
ด้วยรักและห่วงใยจากเรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น